الرئيسية / صحة وطب / تعرف على فوائد الخيار الصحية للجسم؟

تعرف على فوائد الخيار الصحية للجسم؟

الخليج نيوز – متابعات:
عُرف الخيـار منذ سالف العصـور .. حيث انتشر انتشاراً واسعاً في جميع أنحاء المعمـورة، واشتهر بثمنه الزهيد، وطعمه اللذيـذ، وفوائده الكبيرة، ورائحته الشهيـة وتوفره على مدار العام.

يساعد الخيار، على بساطته ووفرته، في تعزيز خلايا الجسم وتحسين شتى العمليات التي تجري في الجهاز الهضمي، لكونه يُعتبر نوعٌ من الفاكهة المتعددة الأنواع وليس من الخضار كما هو مُتداول.
مصدر للفيتامينات – يفقد الجسم صيفا الكثير من المواد المفيدة، مثل فيتامينات A و B و C، التي تعزّز منظومة المناعة وتحمي من التعب، ويتميز الخيار بقدرته على تعويـض هذه المواد بالنسبة للجسم ، ويمكن زيادة فعالية الخيـار من خلال مزج عصيره مع عصير السبانخ والجـزر.

يُحسن عمل الدماغ .. حيث يُمثل الخيار مصدر مهم للحصول على مركبات الفلافونيل المضادة للأكسدة، وهي مركبات تحسّن النبضات العصبية وكذلك نوعية الإشارات العصبيـة المتبادلة بين خلايا الدماغ.

يُخفف رد الفعل على الإجهاد .. حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من مجموعة فيتامين В (فيتامين B1 وفيتامين B5 وفيتامين B7) التي تخفف حالة القلق وعواقب الإجهـاد.

عملية الهضم .. لإحتوائه على عنصرين مهمين لعمليـة الهضم وهما الماء والألياف الغذائية، يُحسّن الخيار أيضاً عملية الهضم في الجسم،

يحافظ على وظيفة القلب .. حيث أن الخيار يحتوي على عنصر البوتاسيوم، الذي يحسّن عملية تنظيم مستوى ضغط الـدم، وهو أيضاً مسؤول عن نقل النبضات العصبيـة، التي تقلّص عضلة القلب وتؤثر على وظيفة القلب.

المصدر: روسيا اليوم

عن ليلى رشيد

شاهد أيضاً

دراسة بريطانية تكشف بأن الإستهلاك المفرط للقهوة لا يؤثر على القلب

الخليج نيوز – متابعات: إحتساء القهوة له العديد من الفوائد لجسم الإنسان وصحته العامة، حيث …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *